CapeTownMagazine.com

14 x lekkere vegetarische restaurants in Kaapstad

Unwrapping Cape Town with you.
Also engage with our other channels
to find something you don't want to miss.
 
www.capetownmagazine.com/subscribe
CapeTownMag
CapeTownMagazine.com
capetownmag

14 x lekkere vegetarische restaurants in Kaapstad

Fijne restaurants met vegetarisch, veganistisch en/of biologisch eten

Gezond eten lijkt een trend te zijn. Groene sappen, verse salades en quinoa vliegen je om de oren. Zo ook in Kaapstad. Capetonians vinden gezonde voeding en beweging erg belangrijk, met als gevolg dat er meer dan genoeg leuke en lekkere vegetarische restaurants in Cape Town te vinden zijn.

Naast gezond, vegetarisch en biologisch (in het Engels vertaald als ‘organic') zijn er ook steeds meer opties voor mensen met allergieën om in Kaapstad uit eten te gaan. Er worden in plaatselijke restaurants (op verzoek) maaltijden bereid zonder noten, met noten, zonder of juist mét soja, glutenvrij, lactosevrij en suikervrij. Kortom: voor elk type vegetarische, gezonde, allergische of veganistische eter is er een passend restaurant in Kaapstad. En als je op vakantie bent in Zuid-Afrika is het wel eens fijn om zo af en toe de beste hamburgers van Kaapstad te laten staan en voor een gezondere optie te gaan. Heel af en toe dan.

Daarom heeft KaapstadMagazine.nl hieronder een Top 10 opgesteld met de leukste veganistische en organic restaurants van Kaapstad (in willekeurige volgorde).

Wil je de Chia seeds, superfoods en glutenvrije muesli liever zelf in huis halen? Bekijk dan ook onze Top 10 biologische winkels in Kaapstad.

(Last update: september 2017)

1. Dear Me, CBD
Dear Me in het centrum van Kaapstad is een gourmet brasserie die alleen op donderdag en vrijdag open is voor diner. De rest van de week kun je bij Dear Me genieten van superlekkere lunches waar vegetariërs en zelfs veganisten bijzonder blij van worden. Ook zeer fijn is dat mensen met een voedselallergie op geen enkele manier raar aangekeken worden. Lactosevrij, notenvrij, zetmeelvrij: je kunt terecht bij Dear Me. 
Openingstijden: Maandag t/m vrijdag: 7.00 – 15.00 uur. 
165 Long Market Street, CBD  

vegetarische restaurants kaapstad
Dear Me: daar waar vegetarisch eten tot een kunst verheven is

2. The Kitchen, Woodstock
De meeste klanten van deze knusse deli (zitplaats voor welgeteld 2 personen) in Woodstock komen naar The Kitchen voor een take away lunch. Zelfs Michelle Obama kwam hier ooit tijdens een bezoek lunch afhalen – hoewel dat eigenlijk een ‘vergissing’ was; ze had namelijk bedoeld door haar chauffeur naar The Test Kitchen (aka het beste restaurant van Zuid-Afrika) gereden te worden. Een ruime keuze uit verschillende soepen, salades (maar liefst 20 soorten), wraps en broodjes die zo ver als dat kan met seizoensgroenten en –fruit worden bereid. De gerechten zijn voornamelijk Mediterraans en Oriëntaals, maar wel met een Zuid-Afrikaans vleugje. Inmiddels zijn de zussen die The Kitchen runnen ook auteurs van een aantal zeer succesvolle kookboeken.
Openingstijden: Maandag t/m woensdag en vrijdag: 8.00 – 15.30 uur. Donderdag: 8.00 - 18,00 uur
111 Sir Lowry Road, Woodstock 

+27 (0) 21 462 2201

lekkere restaurants kaapstad
Michelle Obama was ook meteen fan van The Kitchen, ook al was het niet helemaal The (Test) Kitchen die ze bedoelde. 

3. Sababa/Olami, CBD en Sea Point 
De zusjes Tal en Nirit komen uit Israel en brachten alles wat Mediterraans, vers, lekker en gezond was mee naar Kaapstad. Alwaar ze twee vestigingen van hun take-away lunchspots openden: een in Sea Point en eentje op Bree Street. Denk aan een veelvoud aan salades, quinoa, couscous, falafel, dolmades en borekas. Al het eten wordt dagelijks vers bereid. Let wel: onlangs werd de naam van de Bree Street vestiging veranderd naar Olami - just so you know. 
Openingstijden:  
CBD: Maandag t/m vrijdag: 8.00 - 16.00 uur. 
Sea Point: Maandag t/m vrijdag: 9.00 - 17.30 uur. Zaterdag: 9.00 - 14.00 uur.
231 Bree Street, CBD + 27 (0)21 424 7480
Piazza St. John, 395 Main Road, Sea Point +27 (0)21 433 0570

vegetarische restaurants kaapstad
Als je niks lekkers kunt vinden bij Sababa, is eten gewoon niet aan jou besteed

4. Osumo, Sea Point
Smoothies, versgeperste sappen, sandwiches, salades, vetvrije noodles en wraps: Osumo in Sea Point houdt er een behoorlijk uitgebreide menukaart op na. Het restaurant is niet per se gezellig te noemen, maar het eten is wel lekker en gezond. Voor ontbijt kan je hier allerlei varianten met oats eten, zoals de Energy Oats met banaan, amandelen en kaneel. De noodles zijn niet alleen vetvrij, maar ook glutenvrij en je zou het niet geloven, maar nog smakelijk ook.
Openingstijden:
Maandag t/m zaterdag: 7.30 – 19.00 uur. Zondag: 7.00 - 17.00.  
94B Regent Road, Sea Point
+27 (0)21 552 3299

gezonde restaurants kaapstad
Gezellig is het niet per se bij Osuma, maar wel heel erg gezond

5. Rick’s Café Americain, Gardens
Dit restaurant op Park Road is niet gespecialiseerd in biologisch en vegetarisch eten, maar is wel een fijne optie voor vegetariërs die het soms lastig vinden om in restaurants iets van de kaart te kunnen kiezen. Niet alleen heeft Rick’s Café standaard zeven vegetarische gerechten op de kaart staan, maar er is ook een uitgebreide mezze platter die alleen vegetarische hapjes bevat. Zoals falafel, dolmades en gegrilde aubergine – met dips als humus en auberginedip. Veel van de vega-gerechten op de kaart kunnen ook de non-vegetariërs onder ons waarderen. De linzen en aubergine tajine is bijvoorbeeld om te smullen. En dan is het hier ook nog eens elke dag happy hour tussen 15.00 en 19.00 uur! (voor zowel vegetariërs als carnivoren).
Openingstijden: Maandag t/m zaterdag: 11.00 – 2.00 uur.
2 Park Road, Gardens

vegetarisch eten kaapstad
De tahine van aubergine is een beproefd vegetarisch gerecht bij Ricks. Lekker!

6. Raw and Roxy Vegan Café, Woodstock
Dit raw vegan cafe in Woodstock biedt veelal hetzelfde als wat we hierboven al meerdere malen hebben genoemd: salades, sappen en wraps. Eigenaresse Beatrice opende deze knusse zaak in april 2014 en vol passie en energie maakt zij gerechten voor de deli. Het zaakje is klein en biedt zitplaats voor slechts vier klanten, dus de meeste mensen halen hier vooral wat lekkers for takeway. Denk: macarons gemaakt van kokosnoot, kale chips en chocoladetaartjes gemaakt van avocado.
Openingstijden:
Maandag t/m vrijdag: 9.00 – 17.00 uur. Zaterdag: 9.00 – 16.00 uur.
8 Bree Street, CBS

vegetarische restaurants kaapstad
Veganistische lasagne van Raw and Roxy... kom maar door

7. Café Mozart, CBD
In het hart van Kaapstad, in een zijstraatje van Long Street vind je Cafe Mozart. En niet zomaar een zijstraatje, maar dit is Church Street – hier rijden geen auto’s, maar wandelen mensen langs de kraampjes van de kleinste antiekmarkt van Kaapstad (5-10 stalletjes maximaal). Tijdens je lunch of ontbijt komen er allerlei straatartiesten voorbij die je op een niet vervelende manier entertainen. Er zijn salades, soepen en broodjes, maar er staan ook warme maaltijden op de kaart en alles wordt met biologische producten bereid. Van 12.00 tot 14.00 uur kun je op iedere doordeweekse dag kiezen voor het lunchbuffet van R40 met iedere dag verschillende salades, brood en 2 warme gerechten.
Openingstijden: Maandag t/m vrijdag: 8.00 – 15.30 uur. Zaterdag: 9.00 – 15.00 uur.
37 Church Street, CBD

gezonde restaurants kaapstad
Naast lekker en vegetarisch (en gezond), is het bij Café Mozart ook nog eens heel gezellig

8. Lola’s, CBD
Bijna aan het eind van Long Street – op het hoekje met Buiten Street –  vind je Lola’s. Ooit was dit restaurantje geheel vegetarisch, maar tegenwoordig zijn er ook gerechten met vlees en gevogelte op de kaart te vinden. Maar nog steeds wordt er rekening gehouden met vegetariërs en staan er voor hen meer dan voldoende mogelijkheden op de kaart. Het menu is gebaseerd op seizoensgroenten en –fruit  en wordt regelmatig vernieuwd. Ook heeft Lola’s een fijn aanbod aan verse sappen en smoothies en lekkere koffie (die laatste is niet per se biologisch).
Openingstijden: Maandag t/m zondag: 8.00  - 16.30 uur.
228 Long Street, CBD

vegetarische restaurants kaapstad
Lola's loves vegetarian (en non-vega ook trouwens)

9. Wellness Cafe, Gardens
Wellness Warehouse is een begrip in Kaapstad en is op meerdere plekken in de stad te vinden (Cape Quarter, Garden Centre, V&A Waterfront). Deze gigantische gezondheidswinkel op Kloof Street (beduidend groter dan de andere vestigingen) is hét walhalla voor iedereen die van zaden, noten en andere gezonde lekkernijen houdt. In de winkel op Kloof zit ook het Wellness Café waar je neerstrijkt voor een Bunless Ostrich Burger of een Wellness Organic Tea. Alles is hier gezond, natuurlijk, biologisch en iedereen met een allergie kan hier terecht. Er is een uitgebreide kaart waar ontbijt tot hotdogs op staan. De maaltijden worden elke dag vers klaargemaakt en je kunt er ook voor kiezen om je gezonde shake, muffin of broodje take away te nemen. Als je graag gezonde inkopen doet om thuis mee aan de slag te gaan, bekijk dan ons overzicht van biologische winkels in Kaapstad.
Openingstijden: Maandag t/m vrijdag: 8.00 – 19.00 uur. Zaterdag: 9.00 – 17.00 uur. Zondag: 9.00 - 16.00 uur
50 Kloof Street, Gardens

vegetarische restaurants kaapstad
Over een gezond buffet gesproken: welkom bij Wellness Café op Kloof Street (foto: food-blog.co.za)

10. Nü Food, Green Point
Dit zaakje aan Main Road gebruikt zoveel mogelijk lokale producten, wat zorgt voor gezonde, lekkere maaltijden als quinoa salades, multigrain wraps en verschillende soorten omeletten. Ook kun je hier prima ontbijten om er de rest van de dag weer tegenaan te kunnen. Denk: havermout, verse gerookte zalm met sesamzaden en glutenvrij bananenbrood. Onderdeel van een keten, je vindt op meerdere plekken in de stad vestigingen (waaronder in Sea Point). 
Openingstijden:
Maandag t/m vrijdag: 07.00 – 19.00 uur. Zaterdag: 7.30 – 19.00 uur. Zondag: 7.30 – 18.00 uur.
341 Main Road, Green Point

gezond eten kaapstad
Health freaks vinden Nü doorgaans een hele fijne hangout

11. Orchard on Long, CBD
Deze supergezonde sappen- en smoothiebar in Longstreet mag je eigenlijk niet overslaan tijdens een bezoek aan Kaapstad. Naast een menu vol vitaminerijke en lekkere drankjes zijn hier ook rijk gevulde, sappige sandwiches en wraps te koop. En vegan salades met linzen en goji bessen bijvoorbeeld. De smoothies zijn hier niet de doorsnee sappen, maar Health Shots als de Brain On Smoothie en bij elk drankje staat precies uitgelegd hoe je hier beter van wordt. Sommige reinigen je lichaam en anderen zorgen er weer voor dat je meer concentratie krijgt. Onze aanrader is de Hulubalu. Wat dit precies met je doet weten we niet, maar dat ‘ie erg lekker is, is een feit.  
Openingstijden: Maandag t/m vrijdag: 9.00 – 17.00 uur. Zaterdag: 9.30 – 14.00 uur.
211 Long Street, CBD

sappenbar kaapstad
Elke keer weer lastig kiezen en je moet er even op wachten, maar man man man, die sappen en smoothies bij Orchard... wat een feest

12. Kauai
Kauai in Kaapstad staat bekend als een goede optie voor een snelle en gezonde hap. Kauai is een keten die gebruik maakt van gezonde en (redelijk) verse ingrediënten. Op het menu staan vooral salades, sandwiches en wraps, evenals een breed aanbod aan smoothies. Ook wordt er in Kauai rekening gehouden met allerlei soorten dieetwensen, en mensen met voedselintolerantie kunnen er ook terecht. Zo kunnen smoothies bereid worden met rijstmelk en voor de veganisten onder ons is de mayonaise ei-vrij. Echt gezellig is het niet per se in de vestigingen, denk meer aan een comfortabele take away of een quick bite.
Bekijk de website van Kauai om de verschillende locaties in Kaapstad te vinden (zoals Long Street, Kloof Street en V&A Waterfront)


Broodjes, cakejes salades, wraps, juices en koffie: een goede samenvatting van het menu van Kauai

13. Cold Press Juice Bar, Waterkant
Deze sappenbar in de Cape Quarter opende in juni 2014 haar deuren en is met recht een succes te noemen. Het is niet zomaar een sappenbar, maar deze zaak perst het fruit en de groentes op zo’n manier dat er zoveel mogelijk voedingsstoffen en vitamines in je sap terecht komen (en blijven). Hoe? Door een hydraulische persmachine te gebruiken. Niet te veel vragen, gewoon drinken en genieten. De verschillende soorten sappen hebben veelal allemaal een verschillende werking. Meer weten wij ook niet, maar het personeel van de Cold Press Juice Bar gelukkig wel. De sappen zijn trouwens ook in flesjes te koop.
Openingstijden:
Maandag t/m zondag: 7.00 – 18.30 uur. 
Cape Quarter, 27 Somerset Road, Waterkant

sappenbar kaapstad
Een indrukwekkend scala aan verse sappen: Cold Press Juice Bar

14. The Wild Sprout, CBD
Eén van de nieuwste gezonde hotspots in het centrum van de stad is The Wild Sprout. Het op Loop Street gelegen tentje is met haar vriendelijke personeel, moderne inrichting en het lekkere én gezonde eten een echte must visit. De kaart biedt een variatie van lunchgerechten, smoothies en tussendoortjes, die je zowel kunt afhalen als daar op kunt eten. Naast het normale menu, kun je bij The Wild Sprout iedere dag vanaf 12 uur terecht voor het salademenu, waar je de mogelijkheid krijgt om je eigen salade samen te stellen. The Wild Sprout noemt zichzelf ook wel een wholefoods eatery, wat betekent dat al het eten en drinken bestaat uit natuurlijke producten en vers verbouwd wordt op hun eigen land. Wat je ook bestelt, alles wordt vers voor je neus bereid en een deel van de menukaart is granen-, suiker- of zuivelvrij.
179 Loop Street


Alleen al het knusse, maar moderne interieur maakt een bezoekje aan The Wild Sprout zeker de moeite waard 

Door Yara Beij

Als je op zoek bent naar gezonde, biologische, allergievrije of veganistische maaltijd? Bekijk dan ons artikel over glutenvrije restaurants in Kaapstad.  

Houd KaapstadMagazine.nl altijd in de gaten voor het leukste, lekkerste en laatste nieuws uit Kaapstad en Zuid-Afrika. Volg ons via Facebook en Twitter om als eerste te weten wat er allemaal gebeurt in Kaapstad. Schrijf je ook in voor de gratis maandelijkse nieuwsbrief. Mooie foto’s van de Moederstad posten we regelmatig op Instagram.

Events In Kaapstad
April 2018
ZON MAA DIN WOE DON VRY ZAT
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Just Like Papa 2Just Like Papa: The Ultimate Place to ...

Finally, there’s a place in Cape Town where you can get exceptional home, camping, tactical and survival gifts for men and women – and it’s open till 7pm. Head for Just Like Papa on Harrington Street

Groote Schuur Ratanga Junction FundraiserThis is Your Last Chance to Ride the ...

The home of the Cobra offers thrill seekers one last ride. Ratanga Junction will be permanently closing on 1 May 2018

Bot River Barrels & BeardsBeards to Booze at The Bot River ...

Enjoy good food and great vintages at this quirky annual celebration

Road to Mecca Fugard 3A Story of Freedom: The Road to Mecca ...

A riveting tale of artistry, truth, identity and moral consciousness

Glowing Rooms 3Get a Great Saving on 3D Mini-Golf with ...

Pay a special rate for entrance into SA’s first 3D space-themed glow-in-the-dark mini-golf adventure

Cartel House 10Grab Yourself Free Flapjacks Every ...

Members only: Luxury co-working office space Cartel House serves up hot and fresh flapjacks for free to their members every Friday – here’s how to get in on the action

Cape Town Helicopters Generic 2Fly Fridays: Get on Board With The Most ...

Want that extra-special experience to round off the week? These are the city’s most affordable helicopter flights – plus, get an exclusive 10% off your booking right here

Kiff Kombi - Durbanville - 2Experience Cape Town's Most Spirited ...

All aboard, gin lovers! Here’s what to expect on a tour of Cape Town’s quaintest, most unique and secret gin distilleries and drink spots with Kiff Kombi Tours

Roast and Co 22-for-1 Drink Specials at Roast & Co

Every day “on your way” at Roast & Co. – enjoy 2-for-1 drink specials and discover the coolest mugs

Cape Culinary Tours Valentine's Day InclusionTake a Bite into History with Cape Town ...

Learn about Cape Town’s past while savouring local cuisine with these informative walking tours

African Soul Surfer BackpackersYoga and Surf Specials with African ...

Ride the wave of surf and yoga camps with African Soul Surfer!

Sgt pepper live musicRam Jam Rock Parties at Sgt Pepper

The head-banging, guitar twanging rockin’ good times are back

Galileo - BlaauwklippenA Weekend Spent with The Galileo Open ...

Start your weekend with a little inner-city or wineland movie screening

Aces 'n' SpadesFriday Night Live at Aces ‘n’ Spades

They will rock you

Food Truck Friday - 1Food Truck Friday at Jack Black’s ...

Relax this Friday with a Jack Black beer and some scrumptious food

Pierneef food and wine pairing 3Food and Wine Pairing at La Motte

Discover a match made in the divine tasting room of this Franschhoek estate

best winter dishes ricks cafe americainRick’s Café Américain’s Weekly ...

Pop over to the charming Casablanca-themed restaurant for a hearty meal that won’t break the bank

African Soul Surfer BackpackersSurf Lessons with African Soul Surfer

Learn to surf with the kiffest surf school in Cape Town!

HQ-web-ready-259.jpgFriday Night DJ and Dancing at HQ ...

#AfterDark with DJ Rene: start the weekend with a steak dinner, stylish cocktails and suave tunes by The Frenchman

Cloud 9 Hotel 3Spa and Sparkling Wine Special at ...

West Side Story The Fugard Theatre 3The Fugard Theatre Presents West Side ...

Many theatre buffs reckon West Side Story is the greatest musical ever written. Judge for yourself when The Fugard Theatre’s production of it returns to Cape Town

Bay Harbour Market in Hout Bay Cape TownFriday Night at The Bay Harbour Market

Ring in the weekend with live music, craft beer, hearty fare and happy shopping in Hout Bay

WeerStage lopen in Zuid-AfrikaReistipsTuinrouteBlogs uit Zuid-Afrika

Iedereen die Kaapstad de mooiste stad ter wereld vindt: klik LIKE!